患有糖尿病前期的健康人需要保持警惕,因为他们将来可能会转向糖尿病。但是,某些糖尿病患者在经过充分的治疗后可以改回糖尿病前期,因此糖尿病前期是糖尿病的转折点。
糖尿病前期患者应如何避免患上糖尿病?
糖尿病前期是一个相对特殊的阶段,特别的是尽管血糖不符合糖尿病的诊断标准,但尽管血糖升高幅度不大,但已经高于正常范围,会损害重要的靶标器官,所以从某种意义上说,糖尿病前兆是糖尿病的警告信号。如果不采取干预措施,血糖可能会继续升高并发展为糖尿病,这也是糖尿病的危险因素。是糖尿病的高危人群。
有些朋友可能会怀疑:Pr血糖多少?糖尿病有吗?
??糖尿病与身体调节血糖的能力受损有关,诊断主要基于以下两个数据:空腹血糖和餐后2小时血糖:空腹血糖超过6.1 mmol / l,但低于7.0 mmol / l为空腹血糖受损;饭后超过2小时,血糖为7.8 mmol / l,但如果低于11.1 mmol / l,则葡萄糖耐量异常。空腹血糖受损和葡萄糖耐量异常符合其中一项或两项指标,这表明他们目前患有糖尿病前期。
如果在糖尿病之前
一些患者无需使用药物疗法,而依靠生活方式干预使血糖恢复正常。有些患者即使无法恢复血糖也可以通过适当的治疗来预防糖尿病的进展。
关于生活方式干预,
糖尿病前期患者主要关注体重,营养和运动方面的干预。
肥胖或肥胖很容易导致胰岛素抵抗,降低人体调节血糖的能力并增加血糖。无论您超重还是肥胖,都应减轻体重,并尝试将体重指数(BMI)控制在24以内;逆转或停止血糖;
饮食应着重减少总摄入量,尤其是高热量,高脂肪和其他高热量食物,其数量应得到适当控制,因为高热量食物不仅会影响体重,而且还会影响高热量食物。碳水化合物的含量可以直接增加血糖。降低血糖是一项生活方式干预的重要措施,建议糖尿病前期患者每天进行中等强度的有氧运动,每天半小时,每周至少运动五次,以降低血糖并改善胰岛素抵抗。
糖尿病前期患者在进行生活方式干预时,还需要定期监测血糖。如果经过约6个月的全面干预后血糖能够恢复正常,则您可以在干预6个月后继续采取干预措施来改变生活方式饭后2小时低于7.8 mmol / l血糖将继续存在/或接受检查。专家应给予医疗护理,以防止糖尿病进展。
需要注意的是,糖尿病前期可能与血压和血脂等其他指标异常有关,这些指标和高血糖是心血管疾病的危险因素,同时对目标器官如心脏,大脑,可能会发生肾脏疾病,并且心血管和脑血管疾病的发生率会增加。风险因此,如果同时出现其他指标异常,则干预的重点应放在生活方式上,放宽尽可能低的指标,低胆固醇饮食,戒烟并限制酒精水平以减少心血管和脑血管损伤。